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秋冬之际,这些菜多给家人吃,滋补美味,常吃身体倍棒,好处多多
  
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原标题:秋冬期间,这些菜肴大多是为家庭成员准备的,营养又美味,经常吃得比身体好两倍,好处多多

简介:秋冬期间,这些菜肴大多是为家庭成员准备的,营养又美味,经常吃得比身体好两倍,好处多多

初霜是秋季最后一个节气,初霜过后,也意味着冬天的到来。 天气开始变冷,这时应该多注意补充,给身体足够的能量和营养 下面的表格会给你一些适合秋冬补品的菜肴。它们营养丰富,美味可口,营养丰富。让我们看看。

板栗焖排骨]

[材质]排骨:400克,板栗:180克,冰糖:适中,生:2磅/平方英尺,老:1磅/平方英尺,八角:2磅/平方英尺,肉桂:1磅/平方英尺,天竺葵:2磅/平方英尺,盐:适中

练习:清洗排骨,用清水煮沸,去除血沫,然后用高压锅烹饪 向火锅中加入油,加入冰糖,加热至融化,加入煮熟的排骨,翻炒至颜色较高,加入生的、老的、天竺葵、肉桂和八角,翻炒均匀。 倒入猪排汤,栗子去皮,放入锅中,盖上盖子,用高火煮沸,转低火继续煮沸约15分钟,转高火收集汁液。

花椰菜炒猪肉糜]

[材料]花椰菜:1,猪肉糜:180克,蚝油:2勺,生酱:1勺,盐:适量,淀粉:1勺,大葱:1根

练习:将花椰菜切成小块,在盐水中浸泡20分钟,然后用清水冲洗 煮一锅开水,加入花椰菜,加入食用油和盐,煮3分钟,然后取出 向火锅中加入油,加入猪肚,翻炒除去油脂,加入花椰菜,翻炒均匀,加入生猪肉和蚝油,翻炒至味道鲜美。 用盐调味,倒入水淀粉翻炒,最后加入葱翻炒

焖猪脚]

[材质]猪脚:一半,干蘑菇:5,八角:2,肉桂:1,天竺葵:2,干辣椒:1,冰糖:1个小把手,粗提物:2勺,老提物:2勺

方法:将猪脚放入清水中,煮沸并清洗去除血沫,向锅内加入适量食用油,向锅内加入冰糖并加热融化,向猪脚中加入糖色,粗提物,老提物 倒入适量清水,提前将香菇浸泡好,一起放入锅中,盖上锅盖,高火煮沸后转低火,炖40分钟左右,最后转高火收集汁液,汤变稠时,可以关火。

莲藕猪骨汤]

[材质]莲藕:500克,猪骨:400克,盐:适量

练习:将猪骨洗净,放入清水中,用大火煮沸,取出,洗掉血沫 将莲藕去皮,切成小块,与猪扇骨一起放入砂锅,加入清水,用大火煮沸,然后转小火慢慢煮40分钟左右 最后,加入一些盐调味

胡椒炒牛肉]

[材质]牛肉:250克,胡椒:2根,调味汁:1勺,食用油:适量,淀粉:适量,大蒜:2金属

方法:将牛肉切成小块,加入调味汁、淀粉、食用油,腌制15分钟 把胡椒洗净,切成小块。 向火锅中加入油,翻炒大蒜直至香味四溢。 倒入腌牛肉,翻炒牛肉,直到它变色。 加入胡椒,翻炒直到它破裂。倒入少量水淀粉并增稠。搅拌均匀,从锅里出来。

西兰花盛蘑菇]

[材质]西兰花:1片,鲜蘑菇:适量,肉末:150克,红辣椒:1根,蚝油:1勺,生抽:1勺,老抽:1勺,淀粉:1勺,盐:适量,葱:适量

方法:西兰花碎成小块,用淡盐水浸泡20分钟,漂洗干净,放入沸水中,用食用油和盐煮沸3分钟,捞出,放入盘中,形成一个圆圈 向火锅中加入油,加入肉末,翻炒至变色,将蘑菇切片,翻炒至香味 向生的、老的蚝油和淀粉中加水来做调味汁,把它们倒入锅中,加入辣椒片,翻炒直到它们被切掉,把它们放在西兰花中间,撒上切碎的洋葱。 回到搜狐,查看更多

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2019-10-24 11:14

source :风水和天资运气

原创标题:秋冬期间,这些菜大多是给家人吃的,营养又美味,经常吃得比身体好一倍,有很多好处

guide:秋冬期间,这些菜大多是给家人吃的,营养又美味,经常吃得比身体好一倍,有很多好处。

初霜是秋天最后一个太阳时。初霜过后,冬天就要来了。 天气开始变冷,这时应该多注意补充,给身体足够的能量和营养 下面的表格会给你一些适合秋冬补品的菜肴。它们营养丰富,美味可口,营养丰富。让我们看看。

板栗焖排骨]

[材质]排骨:400克,板栗:180克,冰糖:适中,生:2磅/平方英尺,老:1磅/平方英尺,八角:2磅/平方英尺,肉桂:1磅/平方英尺,天竺葵:2磅/平方英尺,盐:适中

练习:清洗排骨,用清水煮沸,去除血沫,然后用高压锅烹饪 向火锅中加入油,加入冰糖,加热至融化,加入煮熟的排骨,翻炒至颜色较高,加入生的、老的、天竺葵、肉桂和八角,翻炒均匀。 倒入猪排汤,栗子去皮,放入锅中,盖上盖子,用高火煮沸,转低火继续煮沸约15分钟,转高火收集汁液。

花椰菜炒猪肉糜]

[材料]花椰菜:1片,猪肉糜:180克,蚝油:2汤匙,生酱:1汤匙,盐:适量,淀粉:1汤匙,大葱:1片

方法:将花椰菜切成小片,用淡盐水浸泡20分钟,用清水漂洗 煮一锅开水,加入花椰菜,加入食用油和盐,煮3分钟,然后取出 向火锅中加入油,加入猪肚,翻炒除去油脂,加入花椰菜,翻炒均匀,加入生猪肉和蚝油,翻炒至味道鲜美。 用盐调味,倒入水淀粉翻炒,最后加入葱翻炒

[炖猪蹄]

[材质]猪蹄:一半,干蘑菇:5,八角:2,肉桂:1,天竺葵:2,干辣椒:1,冰糖:1个小手柄,生猪肉:2勺,老猪肉:2勺

方法:将猪蹄放入清水中煮沸清洗去除血沫,向锅内加入适量食用油,向锅内加入冰糖并加热融化, 然后将猪蹄倒入锅中炸出糖色,加入生猪肉、老猪肉、天竺葵、八角、干辣椒和肉桂炸出香味 倒入适量清水,提前将香菇浸泡好,一起放入锅中,盖上锅盖,高火煮沸后转低火,炖40分钟左右,最后转高火收集汁液,汤变稠时,可以关火。

莲藕猪骨汤]

[材质]莲藕:500克,猪骨:400克,盐:适量

练习:将猪骨洗净,放入清水中,用大火煮沸,取出,洗掉血沫 将莲藕去皮,切成小块,与猪扇骨一起放入砂锅,加入清水,用大火煮沸,然后转小火慢慢煮40分钟左右 最后,加入一些盐调味

辣椒炒牛肉]

[材料]牛肉:250克,辣椒:2磅,调味汁:1磅,食用油:适量,淀粉:适量,大蒜:2磅

做法:将牛肉切成小块,加入沙拉酱、淀粉和食用油,腌制15分钟 把胡椒洗净,切成小块。 向火锅中加入油,翻炒大蒜直至香味四溢。 倒入腌牛肉,翻炒牛肉,直到它变色。 加入胡椒,翻炒直到它破裂。倒入少量水淀粉并增稠。搅拌均匀,从锅里出来。

西兰花盛蘑菇]

[材质]西兰花:1片,鲜蘑菇:适量,肉末:150克,红辣椒:1片,蚝油:1勺,生抽:1勺,老抽:1勺,淀粉:1勺,盐:适量,葱:适量

方法:西兰花碎成小块,用淡盐水浸泡20分钟,漂洗干净,放入沸水中,用食用油和盐煮沸3分钟,捞出,放入盘中,形成一个圆圈 向火锅中加入油,加入肉末,翻炒至变色,将蘑菇切片,翻炒至香味 向生的、老的蚝油和淀粉中加水来做调味汁,把它们倒入锅中,加入辣椒片,翻炒直到它们被切掉,把它们放在西兰花中间,撒上切碎的洋葱。 回到搜狐,查看更多

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